아무것도 남기지 않기(아잔 브람)- 자신의 몸과 마음을 대할 때 주인이 아닌 방문객의 마음가짐으로 대하십시오. 그 때 비로소 내려놓고 지금을 만족하는 가운데 희열에 머물것입니다.
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아디야샨티의 참된 명상- 명상으로 의식의 변형된 상태로 들어가는 것이 아니라 명상은 의식의 자연스러운 상태, 마음의 조작이나 통제에 의해 오염되지 않은 상태에서 쉬는 것이다.
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성난 물소 놓아주기(아잔 브람)- 명상안에서 개입하지 않고 계속 주시하는 인내를 통해서 사물과 현상이 사라지는 고요함이 찾아올 때 참된 행복감을 맛보게 될 것이다.
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삶으로 다시 떠오르기(에크하르트 톨레)- 에고가 강할수록 삶은 더 시간에 지배되어 현재의 순간을 목적을 위한 수단으로만 여김으로써 결코 '지금 이곳에' 완전히 존재할 수 없다.
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