[ 전종인대 이완 ] 마름모 확장에 필수적인 척추를 뒤로 미는 확실한 방법 / 척추를 뒤로 밀어 신체정렬에 적용하기 Share: Download MP3 Similar Tracks [ 전종인대 + 발바닥 ] 척추와 발바닥을 밀어내고 마름모코어가 확장되면 유연성 상승 / 어깨와 골반의 이음뼈 동시 확장시 전신 스트레칭 / 체전굴 / 쪼그려앉기 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 [ 깊고 편한 호흡 ] 좋은 호흡과 소화를 위한 목과 몸통사이 공간 확보하기 / 대흉근과 광배근의 균형으로 측만 에너지 수정하기 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 [#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상 디글 :Diggle [4K LIVE][NoAds] S.Rachmaninoff / Symphony No.2 l Pietari Inkinen(2023.5.25) KBS교향악단 Think Fast, Talk Smart: Communication Techniques Stanford Graduate School of Business [ 고관절 찝힘 ] 비구에 공간 확보해 찝힙 현상 개선하기 / 고관절 앞뒤로 당겨 외회전 만들기 / 골반과 다리를 이어주는 다리이음뼈 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 [ 쇄골의 방향성 ] 상체 울타리인 쇄골의 방향을 바꿔 상체 문제 해결하기 / 견갑대 확장으로 마지막 유연성 확보하기 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 [ 횡격막 확장 ] 처음 들어 보는 횡격막 제대로 사용하는 방법 / 허리 통증이 있다면 꼭 해야 할 횡격막 확장 / 코어의 압력 채우기 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 #4-8 (1)심부 척추기립근의 해부학 - "허리통증을 일으키는 근육" /근육학 마스터/힐링무브/healing move 힐링무브 Healing move TV Dr. Kelly Starrett: How to Improve Your Mobility, Posture & Flexibility Andrew Huberman 잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부) 지식인사이드 [ 긴 목 만들기 ] 갈비뼈와 분리된 경추를 갈비뼈와 연결해 바로 세우기 / 들어올리는 갈비뼈로 긴 목 만들기 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 Brain Matters documentary | Early Childhood Development Brain Matters Marty Lobdell - Study Less Study Smart Pierce College District WA [ 전신보행 실전편 ] 엄지발가락을 끝까지 써서 걷기 / 중둔근을 쓰려면 골반속부터 뒤로 밀어야죠 / 좌우 다른 보폭은 왜 그럴까? 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 【健康】牙齦萎縮怎麼救？名醫曝簡單一招長回牙肉：告別牙周病！ft.牙醫黃偉家｜油拔法｜下班經濟學509｜謝哲青 @TheStormMedia 風傳媒 The Storm Media [ 라운드숄더 ] 호흡이 불편했던 굽은 등을 견갑대의 앞뒤 확장으로 펴기 / 바로 앉으며 어깨까지 펴주는 실전 루틴 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 How does a Space Telescope work? (Hubble and Webb) Jared Owen [ 등을 사용한 깊은 호흡 ] 상후거근을 당긴 후 숨을 들이마시면 깊은 호흡이 된다 / 공명에 좋은 몸통 만들기 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭 [자세를 고치는 원리] 체형교정, 골반중립, 신체정렬을 원하시는 분들은 꼭 봐주세요 / 몸의 좌우 균형 / 등척성 스트레칭 / 마름모코어 스트레칭 짓댄스 / 마름모코어 스트레칭
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