Similar Tracks
๐๋ชธ์ ์์ธ ๋
์๊ฐ ๋์ ๋๊ฒ ๋น ์ง๋! [๊ธฐ์ ์ ์ด ๋น ์ง๋ ์คํธ๋ ์นญ]
๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ VitaminJINY
(No floor noise. With explanation) Ab workout and cardio togetherโ๏ธ Standing ab workout๐ฅ
ํ์ผ๋ธ
๋ญ์น ์ด๊นจ, ๋ปฃ๋ปฃํ ๊ณจ๋ฐ ํ์ด์ฃผ๋ ์๊ฐ | ์์์ ํ๋ ์๊ฐ ์คํธ๋ ์นญ | ์ด๊นจ ๊ทผ์ก ํ๊ธฐ, ๊ณจ๋ฐํ๊ธฐ
์์ผ๋ฆฐ mind yoga
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
Mady Morrison
ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐ง๐ปโโ๏ธ๋ฐ๋์ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์ํ ์คํธ๋ ์นญ Ep.08 - ํผ๋กํ๋ณต, ๋ํก์ค, ์ฌ์ ์์ , ํ์ก์ํ, ๋ผ์ธ์ ๋ฆฌ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
๋นต๋
"๋ง๋ณด ๊ฑท๊ธฐ ๋์ ์ด๊ฒ ํ์ธ์" ๋์์ ํ๋๋ ๋ฑ์ด ์น ๋
น์ด๋ ์ด๊ฐ๋จ ์ด๋๋ฒ (๊น๋ณ๊ณค ๋ฐ์ฌ 1๋ถ)
์ง์์ธ์ฌ์ด๋
์ด๊นจ, ๋ฑ ์ซ ํด์ฃผ๋ ์๊ฐ | ๋ชธ ๋ผ์ธ ์๋ป์ง๋ ์ฒดํ๊ต์ ์คํธ๋ ์นญ, ์์ธ ๊ต์ ์คํธ๋ ์นญ
์์ผ๋ฆฐ mind yoga
ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ๐งโโ๏ธ ๊ผญ ํด์ผํ๋ 20๋ถ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ Ep.03 - ์ ์ ๋ถ๊ธฐ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋กํ๋ณต, ๋
์์ ๊ฑฐ, ํ์ก์ํ ํจ๊ณผ (Whole body stretch)
๋นต๋
๐ฅArm Fat๐ฅ Try this routine for 1 month to get lean arms. (Toned arms workout/k-beauty)
๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ VitaminJINY
โ์ด ๋์ ํ๊ณ -1KG ๋น ์ก์ด์โ ๐ฅ์ญ๋๊ธ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ํญํ ์ ์ ์ด๋๐ฅ (100% ๊ฐ๋๋ณด์ฅ๐)
๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ VitaminJINY
๐ฅFlabby back๐ฅ If you want a beautiful back, just do this for one month (The best back exercises)
๋นํ๋ฏผ์ ์ง๋ VitaminJINY
(์๊ฐ์) ํํ์ ๋ถ๋ฅด๋! ๋์์ ํ๋ ์คํธ๋ ์นญ / ์์ํ ๊ณจ๋ฐ, ๋ฑํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ํ / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief
์๊ฐ์YoGaEun