๐์์์ผ ์ด๋๐ ๋งคํธ๊ฐ ํ์์๋ 25๋ถ ์ ์ ์๊ฐ l ์์ํ๋ ์คํธ๋ ์นญ๊ณผ ๊ทผ๋ ฅ์ด๋
Similar Tracks
(Caution, Muscle Ache!!!!) ๐ฅAll-in-one๐ฅ Full Body Muscle Workout 50 mins Home Workout
ํ์ผ๋ธ
์ด๋น ์ง๊ณ ๋ถ๊ธฐ๋น ์ง๋ ์คํธ๋ ์นญ l ํํธ l ์ฐ๋ฟ๋ฅํ ๋ชธ์ด ํ๋ฆฌ๋ ์ด๋
์๊ฐํ
๋ผ์ค Yogaterrace
๐๋ชฉ์์ผ ์ด๋๐ ๋๋ฆฌ๊ณ ๋นํ์ด ๋
์ ๋นผ๋ ๋ํก์ค์๊ฐ l ๋ฉ์๋ฐฐ, ์๋กํ๋ฆฌ, ์ฌ๋ฆผํ๋ฒ
์ง
์๊ฐํ
๋ผ์ค Yogaterrace
์ฒด์จ1๋ ์ฌ๋ ค ๋ฉด์ญ๋ ฅ 5๋ฐฐ ์ฌ๋ฆฌ๋ ์๊ฐ l ์์กฑ๋์ฆ ๊ฐ๊ธฐ์ ์ข์ ์ด๋
์๊ฐํ
๋ผ์ค Yogaterrace
28 Min Standing Cardio for Beginners - Apartment Friendly - Low Impact - ๋ชธ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์์์ผ ์์ํ๋ ์ ์ฐ์
๋น
์จ์ค Bigsis
155ํ_์ ์ ๋ฅ์คํธ๋ ์นญ l ๋ชธ์ด ์ฐ๋ฟ๋ฅํ๊ณ ๋ฌด๊ฑฐ์ด๋ ํจ๊ณผ์ข์ ์ด๋
์๊ฐํ
๋ผ์ค Yogaterrace
์) ์ง์ง ์์ํ๊ฒ ์ ์ ์ ํ์ด์ฃผ๋ ์๊ฐ / ์ผ์ฃผ์ผ ํํธ / workout / yoga
์๊ฐํ
๋ผ์ค Yogaterrace
[๋ชฉ, ์ด๊นจ, ๋ฑ ํต์ฆ ์ํ ์ด๋๋ฒ 20๋ถ ๋ฒ์ ] -๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ ๊ตฝ์๋ฑ ๋ผ์ด๋ ์๋ ๋์คํฌ ์ํ ๊ทผ๊ณจ๊ฒฉ ์งํ ์๋ฐฉ!
ํ๋ผํ
์คํ๋ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ,๋PT
์๊ฐ์ ํ์ํ์ค 45๋ถ l ์์, ์ฟจ๋ค์ด, ๊ทผ๋ ฅ์ด๋, ์คํธ๋ ์นญ l ์ด๋๋๋ ํํธ
์๊ฐํ
๋ผ์ค Yogaterrace
ํ์
๋๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋ ๐ ํํ๋ ฅ ๐ ํ๋ฅ์ฑ์ฐ๊ธฐ l ์ค๋๊ทผ์ด๋ l ์๋ฉ์ดํญ
์๊ฐํ
๋ผ์ค Yogaterrace
(No floor noise. With explanation) Ab workout and cardio togetherโ๏ธ Standing ab workout๐ฅ
ํ์ผ๋ธ