๐ฅ100๋ง๋ทฐ๐ฅ[๋จธ๋ฆฌ์ ๋ฆผ]๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋ต ์ํ๋, ๋ฌด๊ฒ๊ณ ์ด์ง๋ฝ๋ค, ์ด์ง์ด์ง, ๋จธ๋ฆฌ์ ์ฅ๋๋ ๋๋, ํผ ์ํตํ๋ ๋๋, ํ์ก์ํ ์๋ ๋ #๋จธ๋ฆฌ๋๋๋ฆฌ๊ธฐ #๋ชฉํ๊ด๋ง์ฌ์ง #10๋ ์ ์ด์ง๋๋น๊ฒฐ
Similar Tracks
๋ฑ 30์ด ๋์ฌํ ๋ง์ฌ์ง! ์ฝ๋งํ ๋ง์ฑ๋น์ผ์ผ๋ก ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋ต, ๋จธ๋ฆฌ์ด๊ฐ, ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฉํ๊ณ ๋ฌด๊ฒ๊ณ ์ด์ง์ด์งํ ๋, ์ง์ค๋ ฅ ๋จ์ด์ก์๋ ๋ฐ๋ก ์ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฝ. ์ฝ๊ฐ ๋ปฅ~ ๋จธ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ด #๋จธ๋ฆฌ์ดํ๋ชจ
๋ฃจ์ด๋น์น๊ณผ ๋ฅ์งํ
๐ฅ200๋ง๋ทฐ๐ฅํ๋ฃจ 5๋ถ์ฉ 3๋ฒ! ๋ชฉํ๊ด ์ฌ๋ ๋์+๋ํ๋ฅ๊ฐ์ ๋์ด๋ ๋ง์ฌ์ง-๋ชฉ๋น๊ทผ ํ๋ฉด ๋ง์ฑํต์ฆ(๋ํต ์ด์ง๋ฌ์ ๋ท๋ชฉ ์ด๊นจํต์ฆ ๋ฑ๋ ๊ฐ๋ผํต์ฆ ์ด๋ช
์์ ๋ํต์ฆ) ํ ์ค์ด๋ญ๋๋ค #ํญ๋
ธํ
๋ฃจ์ด๋น์น๊ณผ ๋ฅ์งํ
"It's not about walking nor supplements." The best habits to stay 10 years younger than your peers
์์ด์คํ IOPE
๊ธฐ์ ์ 10๋ถ ์ด๋ณต๊ทผ ๋ง์ฌ์ง! ๋์ ๊ฒฝ 4๊ฐ, ๋ํ๊ด 1๊ฐ ๋๋ฅด๋ ๊ทผ์ก์ ์ญ์ต #10๋
์ ์ด์ง๋์ด๋ #ํญ๋
ธํ #๋์๋ฎ์ถ๋๋ฒ #์์๋ฎ์ถ๋๋ฒ #์ด์ง๋ฌ์์์ ๋๋ฒ #๋ํต์์ ๋๋ฒ
๋ฃจ์ด๋น์น๊ณผ ๋ฅ์งํ
๊ท๋ณผ์ฃผ๋ฆ+๋ง์ฑํต์ฆ ์๋๋ถ ๋ณด์ธ์! 40๋ ์ด์ ์น๋งค ๋์กธ์ค ์ฌ์ฅ์งํ ๊ฑฑ์ ๋ ๋ ๋ํ๋ฅ๊ฐ์ +์์จ์ ๊ฒฝ์ค์กฐ์ฆ ๊ฐ์ ๋ฒ 4๊ฐ์ง-๋น๋จ๋ณ ๊ณ ํ์ ๊ณ ์งํ์ฆ ๊ฒฝ๋๋งฅํ์ฐฉ์ฆ ์๋๋ถ ํ์์์ #๋์กธ์ค์๋ฐฉ
๋ฃจ์ด๋น์น๊ณผ ๋ฅ์งํ
์ต๊ณ ์ ํฌ์ค์ฅ์ ์ํํธ ์์ ์๋ค. ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ฌด์ญ๊ฒ ํ์ฐ๋ ๊ณ๋จ ์ค๋ฅด๊ธฐ ๋ฐฉ๋ฒ (๊น๋ณ๊ณค ๋ฐ์ฌ 2๋ถ)
์ง์์ธ์ฌ์ด๋
๋์ด๊ฐ ๋ค์ด ์ค์ค๋ก ๋๋ณผ ์ ์๊ฒ ๋๋๋ผ๋, ์์์์ ์๋๋ฅด์ง ๋ง์ธ์ | ์๋
์๊ฒ ์์งํ์ง ์๊ณ ์๋ฆฝ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ 70์ธ ํ ์๋ฒ์ง์ ๋น๊ฒฐ | ํ๋ณตํ ๋
ธํ๏ฝ์ฒ ํ๏ฝ์ค๋์ค๋ถ
๋
ธํ์ ๋น๋๋ ์งํ
๋๊ฐ 10๋ฐฐ ์ ๊ณ , ๋ง์์ง๋ ๋์ด๋ ์ฒด์กฐ! ๋ํต ์ด์ง๋ผ์ฆ ๋ถ๋ฉด์ฆ ์ด๋ช
๋์ฒญ ๋์๋ถํฐ ์น๋งค ๋์กธ์ค ์ฌ์ฅ์งํ ๊ฑฑ์ ๋๋ 40๋ ์ด์ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํ์ธ์. ๋น๋จ ๊ณ ์งํ์ฆ ๊ณ ํ์์ ํ์ #์ ์๋
ธํ
๋ฃจ์ด๋น์น๊ณผ ๋ฅ์งํ
์ ๋
๋ช ๋ฒ์งธ ์๊ฐ๋ฝ์ด ์ ๋ฆฌ๊ณ ์ฐ๋ฆ์ฐ๋ฆ ํ์ญ๋๊น!! ๋ค~ ์ด์ ๊ฐ ์์ต๋๋ค
์ ๊ท์ฒ TV
"๊ฑธ์ด๋ค๋๋ ์ํํญํ๐ฃโ๋จธ๋ฆฌ ์์ฃผ ์ํ๋ค๋ฉด ๊ผญ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์" ๋ฌด์ฌ์ฝ ์ง๋์น๋ฉด '์ ๋ ์ ๋๋' ์ํํ ๋ํต ์ฆ์ 3๊ฐ์ง | ์ ์ง์ ์ ๊ฒฝ์ธ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ ๋น
ํ์ค์ฒ 1๋ถ
๋น
ํ์ค์ฒ Big Questions
[๋ฌด๋] โ๋ค๊ฐ ๋ํํ
๋งค๋ฌ๋ ธ์์โ ํผ์ ์ ๋นผ๋๋ ๋ฐ๋น ๊ธฐ์ ๐ํด๋ณผ๋ผ๊ณ ~๐ โ์์ ๋ก ๊ฐ์์ โ 1ํธ MBC130928๋ฐฉ์ก
์ฌ๋ (All of MBClassic)
[๋์๋ง์ฌ์ง]๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌด๊ฒ๊ณ ๋ต ์ด์ง์ด์งํ ์ด์ง๋ผ์ฆ, ์์ด ์ฐจ๋ฉด์ ์กฐ์ด๊ณ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ์ํ๋, ์๋ฉด์ฅ์ ์ ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ๋ฉํด์ง๋ ๋์์์น์ฆ์ ์๊ธฐ๋ ์ด์ #๋์๋ฎ์ถ๋๋ฐฉ๋ฒ #๋์์์น์น๋ฃ
๋ฃจ์ด๋น์น๊ณผ ๋ฅ์งํ
๋ ๊ฐ๋ผ ์์ชฝ ํต์ฆ, ๊ฒฌ๊ฐ๊ณจ ์ฃผ๋ณ์ ๋ด ๊ฑธ๋ ธ์ ๋ ํด๋น๋ถ์๋ฅผ ๋ง์ฌ์ง, ์คํธ๋ ์นญ ํ๋ฉด ์๋ผ์!
๋ฌผ๊น์นTV-๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ๊น์ ์์์
ํ์น๋ฃ
"์์ํด์ ๋๋ฌผ๋์." ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ, ๊ตฝ์ ๋ฑ ํ๋ฒ์ ํด๊ฒฐํ๋ ์ด๊ฐ๋จ ์ด๋๋ฒ (์ด๊ฒฝ์ ์์ฅ 2๋ถ)
์ง์์ธ์ฌ์ด๋